游泳瘦身效果怎么样，有经验的告诉我

显示全部楼层 · 2011-8-19 10:03:52

有效果而且在初期很明显，同时会使体型更加匀称，但是想靠游游来减轻大部分的体重，还是不现实的，还请量力而行。...

千问 · 2011-8-19 10:03:52

qyshuguo上的很好...

千问 · 2011-8-19 10:03:52

效果很好，每天游一个小时效果就很明显了，我记得我的体重在一个月内减了14斤（每天游一个小时）。但是游泳也容易反弹，因为游完泳后你会发现你的食量变得很大，我十岁开始游泳，游两个半小时，游完后要吃一碗三两面加三个面包。所以我一停下来就长胖了好多。所以游泳不一定会减肥，要看你的坚持。不只游泳，做什么运动都是停下来都是会反弹的，这一点一定要注意。...

千问 · 2011-8-19 10:03:52

肯定有效果！我就是舟桥部队潜水兵。因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍在部队我们平时的游泳训练中是很注重营养补充的，这就证明了游泳对人体能量的消耗很大游泳减肥，但不要运动过量，容易脱水、疲劳，运动完还要合理补充膳食，不能虚脱不是希望对你有帮助...

千问 · 2011-8-19 10:03:52

应该是非常好的，可以瘦腰也可以瘦身，建议有时间的话在每天坚持慢跑半个小时中途不能停同时在做做伸展运动和踢腿运动，如果长期坚持你就会发现你说有的脂肪和赘肉都烟消云散了，很神奇的。重要的是坚持。祝你好运。...