怎么舒缓压力？

显示全部楼层 · 2013-10-30 05:53:02

<em>补充：</em>
冲动啊，冲动过后该怎么办？本来过的就不是太好，冲动做错事情怎么办？

千问 · 2013-10-30 05:53:02

楼主因为本身状态欠佳，感受到压力，当压力超过一定限度后，突然爆发，这种冲动往往不太利于现状的改善。明白冲动产生的原因，蓄积的压力。解决：放松心情，过去的无法改变，未来的还有憧憬，认真准备现在。

千问 · 2013-10-30 05:53:02

您好，每个人的内心世界都理所当然的会有不安和恐惧。之所以会如此，大都是由于强烈地意识到孤独和恐惧的存在，对于这些不安和恐惧，应该怎样处理才好呢？方法相当多，可视个人而定。比如些人会努力锻炼身体，使脆弱的自己变得更强壮些，无论如何，当你感到恐惧和不安时，不要躲避它，而是接纳它，然后设法疏导。