我睡的时间长，怎么能主动地起床呢？

显示全部楼层 · 2011-8-19 16:02:37

每天我都有开闹钟的，可是闹钟响了以后，我就关了继续睡。眼睛睁不开啊，竭尽全力都睁不开，烦啊！我甚至叫我妈扯我起床都还是很困啊我。没精神，怎么办？？

千问 · 2011-8-19 16:02:37

我也常常这样的。我用过这几种方法，你可以试试。一。睡觉之前，一直提醒自己，每天要早起每天不能再贪睡二。把闹钟丢到不容易够到的对方，他老是闹啊闹你烦了就会去找
一起身找了就醒了。三。把手表调快20分钟，你一看时间，吓一跳就醒了。四。闹钟设置时间比你实际要起来的时间早半小时，该起来的时间再设置个闹钟你可以贪睡半小时再起来，你会感觉这半小时好像睡了很久一样...

千问 · 2011-8-19 16:02:37

用手机闹，它会每隔5min闹一次，这个需要设定，歌曲选的刺激点，那醒得比较快...

千问 · 2011-8-19 16:02:37

那是你脑子里什么都没有想，你要是心里一直想着早上要早点要起床早上就会起得早些那是你什么都不在乎！看来你太安逸了！...

千问 · 2011-8-19 16:02:37

就是自己要有这份心。睡前调好闹铃，越多越好的，还要和家长说好。当家长或闹铃提醒的时候要自己和自己说，我要起床。一起床就要故意的把眼睛睁大，后来就去刷牙洗脸的。这样会好点的。再不行，喝喝咖啡。提神...