怎样才能提高自己的自控力

显示全部楼层 · 2011-8-21 10:40:06

怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考: 1?加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2?提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3?稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4?要强化自我意识。遇事要沉着冷...

千问 · 2011-8-21 10:40:06

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。...

千问 · 2011-8-21 10:40:06

先下定决心坐在自己房间椅子上1个小时不动不说话，成功后，以后每遇到想玩想干什么的时候就自我暗示自己能椅子上1个小时不动不说话，为何不能忍住这...