哪些食物对眼睛好

显示全部楼层 · 2019-5-24 17:38:52

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。...

千问 · 2019-5-24 17:38:52

含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。...

千问 · 2019-5-24 17:38:52

吃哪些食物对眼睛好呢1.多吃含钙及维生素D的食物。人体内缺钙可以使眼睛内视网膜的弹力减退，晶状体内的压力上升，眼球的前后径拉长。因此，缺钙极易引起其视力的减退或近视。故应多吃些含钙及维生素D丰富的食物。含钙量较高的食物有乳类、豆类、干果类及海产品等类食物。含维生素D较多的食物有动物的肝脏、蛋黄等。含钙量多的食物与含维生素D较多的食物可以搭配食用。...

千问 · 2019-5-24 17:38:52

蓝莓，可以试一下葡蓝胶囊。...

千问 · 2019-5-24 17:38:52

富含维生素的食物...