第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么快速锻炼出腱子肉

怎么快速锻炼出腱子肉

[复制链接]

11 |

3 | 2011-8-20 10:17:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

盆友。10天就想练出一身肌肉？那这世界上得有多少李小龙啊？不管你的身体对负重练习的反应多么敏感，10天也不会看出明显成效的。健身是一个长期的工程，得有耐心，有恒心。...

使用道具举报

千问 | 2011-8-20 10:17:49 | 显示全部楼层

举重...

使用道具举报

千问 | 2011-8-20 10:17:49 | 显示全部楼层

加大锻炼的量包括质量和数量...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 初中历史关于问,第一次世界大战
2 请专家帮我看看彩超和强化CT的检验报告
3 老子的名人名言?~~~~~~~~~~
4 丘处机和李莫愁谁厉害？
5 电脑的问题！！！急求答案！！
6 胃不舒服－－请高手指教
7 天龙八部珍兽怎么增加寿命
8 08年F1会增加赛道么和车队么?
9 典当和担保的区别
10 请问这是什么意思
11 美国派7什么时候上市啊
12 那些动漫是游戏改编的啊
13 英语题求助
14 机器重启到欢迎界面就重启
15 网站管理高手请进
16 有什么最新的日剧和电影吗？
17 根深蒂固的来历
18 春节来历?
19 为什么我买了QQ秀点穿上但人物没有反应
20 蚊子咬人痒
21 以下计算机设备值多少钱。最好每个都列出
22 吞食血液会不会感染爱滋病
23 NBA暂停的时候
24 东阿县什么时候报考公务员
25 什么牌钢笔最好
26 小时候看过的一部动画片电器小英雄/烤面包机~~谁有在线看的地址？？麻烦推荐下
27 别克林荫大道的汽油滤清在那
28 请问佛山那里有得买傣族姑娘在水边的CD VCD?
29 高速第2圈要怎么用加速连喷？
30 手机存储卡的问题
31 帮帮我吧
32 求救星期六考羽毛球要从底线接高远球到对方底线有没有好的羽毛球用阿
33 有缘无份是人生的悲哀，有份无缘是人生的无奈这个是出自那里啊
34 在小学人教版六年级的<<两小儿辩日>>中，谁说得对。科学依据
35 谁有＜回家＞萨克斯曲的谱子，简谱或者五线谱！！！
36 是读卡器有问题还是手机卡有问题？
37 大学物理光学问题
38 肝病和拉米夫定，是否对人体有很大伤害
39 为什么晚上精神好，白天老是打瞌睡呢？
40 翻译一句话(高手进)
41 彩虹岛的技能怎么加？？？？？？？？
42 有句英文帮忙翻译一下
43 仍了可惜不扔又没用这是一个什么成语啊？
44 QQ会员可以加速升级吗?
45 作为护士，她觉得病人脸上的笑容是对她辛勤工作最大的回报。(It is...that)
46 哪里有卖既便宜又漂亮号又大的公主服的
47 生日祝词
48 茶叶与环境的关系
49 甲数比乙数多8，甲数的5倍与乙数的7倍一共是772.甲数和乙数各是多少？（要算式！急！最好是分步算式）
50 征集对女朋友说的甜蜜的话，要有意义的，越多越好，我需要60句左右，谢谢大家帮忙
51 为什么煮熟的青菜隔夜热过后最好不吃？
52 湖南省湘阴县有没有订火车票的地方
53 为一个人只是左眼流泪是为什么？
54 世界游泳锦标赛最长的是男子150米什么泳式
55 工行外地取款机上取款手续费
56 7. 下列应计入“管理费用”账户的项目有（）
57 Internet游览器给不知名的第3方插件修改了有什么办法把他修改回来？急急急！！！
58 笔记本不能正常开机
59 乡村旅游发展
60 C Primer Plus的几个版本问题
61 听说福州驾考科目二改考场了？12月15号以后科目也有变化，真的是这样吗？
62 基因多相性与生物进化有什么关系?
63 嘉源手机什么型号是智能手机啊
64 韩愈的利剑谁会翻译译文，谢谢了我有急用
65 40岁半年没来月经什么原因？
66 我用的是19寸的lcd,怎么机器关闭之后显示器会呈现红绿蓝各种颜色不停的交替闪现?
67 存折和卡哪个能跨省钱
68 哪位朋友有佳能08视频驱动呢?前次发错了
69 梦幻西游
70 跆拳道的绿带往上考级的腰带为什么有的是蓝绿的，有的是绿的中间一道黑？
71 WOW我的MS天赋大家看看什么不足
72 网恋会有结果吗....
73 简述妨害对公司、企业的管理秩序罪的特征
74 有那些小屏幕的网络游戏?
75 税款用来做什么????
76 鲁飞蛾是谁?
77 急!!!!!!!!!!请高手帮我孙子取个好听的名字谢谢!
78 人们是怎么样评价太平洋保险的
79 羚羊木雕
80 高分找武汉2套“今夜不设防”在线看的网站，可以看再加100分
81 吃了避孕药后流血,是怎么了?
82 请大家来帮帮忙，告诉我，我该怎么做？怎么做最好！谢了！
83 过期十天多的咖啡还能喝么？
84 舞蹈病可以治疗吗？
85 2006年KAT-TUK&关八版的舞台剧《DREAMBOYS》里面的歌曲有那些？都叫什么名字?
86 我的小子于2007年12月八日上午十一点三十六分出生了,请帮我取个名
87 大家帮帮忙 file not found press any key return
88 我的九级伤残赔偿金是按我的户口地江西南昌市赔还是按事故发生地深圳南山赔？
89 QQ宠物保姆
90 月落乌蹄霜满天，江风渔火对愁眠。有写到桥吗？
91 五年级英语阅读练习题
92 ffdshow decoder怎么删除掉啊？
93 关于办狗证的问题
94 张姓男孩，缺金缺木有谁能帮忙起个好名
95 我的电脑总是死机，怎么回事是不是什么东西坏了？
96 仙剑三外传·问情篇问题
97 几个数学问题
98 官方RO免费吗?
99 每天尿次数多,而且每次尿量大,是什么原因呢?