设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › #羽毛球#初学者怎么样联系让手腕更有劲？ ...

#羽毛球#初学者怎么样联系让手腕更有劲？

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2011-8-20 10:01:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
羽毛球考的不仅仅是腕力整个胳膊和身体的协调也是很重要的如果单纯的想练腕力可以参考下寸拳的训练方法拿个哑铃 前臂和小臂不动持90度角仅靠手腕的力量来一上一下的牵引哑铃20-25个一组时间控制在每秒1-1.5次 每两组休息3分钟继续下一组...
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-8-20 10:01:57 | 显示全部楼层
体育用品商店有专门的用了联系腕力的器械，20多元一个，还不错，我就一共买了好几个，送给一起打球的朋友，基本上反映都不错。...
回复

使用道具 举报

千问 | 2011-8-20 10:01:57 | 显示全部楼层
俯卧撑...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行