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大家说我的减肥方法管用么？

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查看11 | 回复5 | 2009-2-25 11:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
早餐：一个煮鸡蛋+伊利脱脂牛奶
中餐：一个苹果 +两个香蕉
晚餐：半碗饭+两根黄瓜
其余的时候都喝水
你们说这样坚持一个月会有什么效果呢 ？

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千问 | 2009-2-25 11:49:08 | 显示全部楼层
一定没有问题，或许你可以中午的时候喝冬瓜汤和苹果，香蕉的热量相对要高一点。晚餐最好只吃黄瓜或苹果...
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千问 | 2009-2-25 11:49:08 | 显示全部楼层
请问你觉得这样营养充足么？还有就减肥而言 晚上吃的比白天还多是不对的。白天吃多些没事 ，晚上5点后不能吃了...
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千问 | 2009-2-25 11:49:08 | 显示全部楼层
可以，还可以配合一些运动，出汗的。可能会瘦5-10斤的样子。加油·...
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千问 | 2009-2-25 11:49:08 | 显示全部楼层
会瘦，可是会变成营养不良！...
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千问 | 2009-2-25 11:49:08 | 显示全部楼层
一定有效 只是怕你坚持不下来 断食减肥挺有效果的 就是不吃淀粉或者肉类 记住肉和主食一起吃容易胖...
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