健身后心脏难受，我该怎么办？

显示全部楼层 · 2009-2-27 00:20:31

去年办了张半年的健身卡，一直练到春节，过完春节就没再练了，现在觉得心口很难受，偶尔会感觉腾的一下子，会不会身体出问题了？该怎么办？
平时不怎么运动，就是健身时运动的比较猛，这种伤害有办法恢复吗？我健身的时间并不是很久

千问 · 2009-2-27 00:20:31

通过您对身体症状的描述，初步判定应该不是由于之前的健身而造成的影响。建议您可以到医院做个全面的检查。
同时再给您一个建议：健身应该是循序渐进，并且持之以恒的。所以您应该继续回到健身行列中，经过健身教练的专业指导，一定会帮助您达到提高身体健康，美化体型等目标。如果您喜欢自己锻炼的话，训练前的热身和训练后的放松是必不可少的。尽量避免在一次训练中强度过大，这样有可能会造成肌肉拉伤，头晕，呕吐，心跳加快等过度训练的症状，反而对身体不利。...

千问 · 2009-2-27 00:20:31

运动要循序渐进的，热身是必须的！慢慢来，别把身体搞跨了！...

千问 · 2009-2-27 00:20:31

看医生，做体检平时锻炼少，健身时很猛，本身就会加大对心脏的负担，这是个科学的事，不是靠一时兴趣玩命。...

千问 · 2009-2-27 00:20:31

先去医院检查吧，名要紧啊...

千问 · 2009-2-27 00:20:31

以前常运动么？是不是突然运动量太大了造成的心脏负荷啊！去医院做个体检好了...