晚上睡觉前吃苹果好不好

显示全部楼层 · 2019-6-4 15:11:18

苹果不能空腹吃不能饭后立即吃，那我吃完晚饭后两三个小时吃，吃完后就睡觉好不好的？

千问 · 2019-6-4 15:11:18

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前...

千问 · 2019-6-4 15:11:18

不好！早上吃苹果是金苹果，中午是银苹果，晚上是烂苹果，晚上吃，苹果中含一种胶糖，会对肠胃的蠕动产生不好的影响。...

千问 · 2019-6-4 15:11:18

不大好，苹果中有酸性物质，吃完要刷牙呀而且吃完东西就睡觉本身就不是很好，不如改喝牛奶，有助于睡眠，但别喝太多，会上厕所而且第二日可能眼睛会有些肿哦。...

千问 · 2019-6-4 15:11:18

不好，糖分太高。我倒觉得空腹吃好，可以减肥！...