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怎样才能做到每次吃饭都能保持在七成饱

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查看11 | 回复4 | 2009-2-28 00:39:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
你一定是一个胖子吧?我也是个小胖子 最近半年体重达到154 估计现在还更多!我177我反正能吃就多吃点能吃是福! 我们现在能吃说明我们健康的成长老了就不能吃了!...
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千问 | 2009-2-28 00:39:11 | 显示全部楼层
回答者： 冰渔焰完全正确...
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千问 | 2009-2-28 00:39:11 | 显示全部楼层
原来好像看过有个方法，就是你每吃口饭都在嘴里嚼20~30下，这样就会延长你吃饭的时间，让大脑接收到饱腹感的信息。但这非常考耐心啊，我试过几次就败下阵来，觉得这样吃饭没大口吃的香......LZ有兴趣就试试吧，祝你成功啊~~~...
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千问 | 2009-2-28 00:39:11 | 显示全部楼层
我也很想知道...
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