急！帮帮我！我不要那么瘦..

显示全部楼层 · 2009-3-1 11:22:08

我从小都是很瘦，我现在什么都吃，但总是胖不了.....我已经15了，但是手臂还是很瘦，就像三年级学生的手那么一点点粗，但是手掌大...我看医生的时候，医生说我什么事也没有，....郁闷啊，我是不是有什么毛病了？怎样才能变胖啊？...最好介绍一些食物的方法，还有运动什么的.....各位大哥大姐，帮帮我吧..我不想这么瘦...

千问 · 2009-3-1 11:22:08

不要担心因为你还在长身高所以需要的能量很高等你不长高的时候自然都会长胖的我就是那样了我15岁的时候也是超级瘦162才82斤现在都长了很多了...

千问 · 2009-3-1 11:22:08

吃啊！！！我高中时要算的话可以算是四大顿！早上是一碗牛肉面加俩馒头中午在家一般是两大碗饭外加一碗汤
晚上没什么时间都是面包 5块钱的那种大面包俩人分有时晚自习再来一筒Oreo加一盒特浓纯牛奶！下了自习去吃夜宵 20个羊肉串 5块钱的饺子！总之一句话食欲很关键！！！你还要多运动不动是不会饿的你也不会想吃...

千问 · 2009-3-1 11:22:08

如果通过身体检查没问题的话；建议，早晚运动后半小时进餐，平时增加服食一些健康营养粉。在医学角度说，身体健康的情况下，瘦和肥是和脂肪细胞有关，瘦人自然脂肪细胞少了。...

千问 · 2009-3-1 11:22:08

一天吃4顿，早餐6点，中餐12点，晚餐18点，夜宵22点.吃完夜宵之后尽快睡觉.然后在吃的方面呢，多吃红肉。也就是牛羊猪肉，尤其是猪肉，最长肉.但是建议吃牛肉，多锻炼，那样长出来的就会是健壮的肌肉了.还有在锻炼方面呢.练力量去吧.练力量+吃牛肉，这样的组合非常有效...