又多吃水果，又吃维生素c和e的药剂会不会过量

显示全部楼层 · 2009-3-1 16:17:25

在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育.美容等目的，建议你服用些来益天然维生素E！...

千问 · 2009-3-1 16:17:25

如果不缺少，吃吃水果就够了。否则也是负担啊...