晚上吃很多瓜子，又喝水会不会发胖

显示全部楼层 · 2006-1-15 10:24:59

瓜子包括西瓜子、南瓜子，(葵花籽也算是吧)，为许多人喜爱，尤其在节假日，家人欢聚、好友相逢时，坐在一起，边磕香喷喷的瓜子边聊天，多么轻松惬意!
瓜子营养丰富，含有多种维生素和较多的蛋白质，瓜子还是良好的药物。如西瓜子仁，含有脂肪油、蛋白质、维生素B2，戊聚糖、尿毒酶、蔗糖酶，还含有一种皂式样成分，有降低血压的作用，并能缓解急性膀胱炎的症状。古人早就注意到了西瓜子仁的药用价值，发现它有利肺、润肠、止血、健胃、降血压之功。《本草纲目》上说西瓜子仁能“清肺润肠，和中止渴”，《随息居饮食谱》说它能“化痰涤垢，下气清营，一味浓煎，治吐血，久嗽”。再如南瓜子，它含有南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质及维生素A、B1、B2、C，还含胡萝卜素。南瓜子还可用来治疗蛔虫病，用法是南瓜子煎服或炒熟吃。磕瓜子虽有许多好处，可也不要无节制地大磕瓜子，要想到问题的另一面，磕瓜子也有坏处，那就是大磕瓜子会大量耗费唾液。唾液除了能滋润口腔喉舌以利发声和食物吞咽外，还有一些更重要的作用。现代医学研究发现，唾液中含有促进止血和收缩血管的物质，能加快血凝速度，减少伤口出血，促进伤口的愈合，唾液对细菌在口腔内产生的酸有中和作用，能保护牙齿，预防龋齿的发生，唾液中含有分泌型免疫球蛋白A和溶菌酶，有免疫和抗菌作用；唾液中含有消化酶，能把多糖变成双糖，以便人体吸收；此外唾液还是个抗癌剂，能减低黄曲霉素、苯并芘等致癌物的毒性，唾液中还含有唾液激素，对骨和牙齿的发育，血中钙磷代谢、蛋白质合成等都有一定影响力。因此，大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎、消化不良之类的疾病。此外，由于瓜子常常是不干净的，易于传播肝炎、痢疾之类的疾病。这一点，不能不引起人们的重视。也就是多食有害无利尤其是晚上当然很容易长肉请适量而行而水喝的过多早上起来只会发生水肿

千问 · 2006-1-15 10:24:59

肯定会发胖！晚上本来就不大消耗热量，容易长胖。你又吃瓜子这种油性大的东西，喝水又胀大了脂肪细胞......

千问 · 2006-1-15 10:24:59

肯定会呀!晚上不吃饭最好了.

千问 · 2006-1-15 10:24:59

不会.葵花子可以减肥的

千问 · 2006-1-15 10:24:59

瓜子最容易发胖，油脂类食物！只要你懂的运动

千问 · 2006-1-15 10:24:59

不要吃太多罗。然后睡前再运动一下

千问 · 2006-1-15 10:24:59

hui

千问 · 2006-1-15 10:24:59

会的