腿抽筋的问题急~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

显示全部楼层 · 2009-3-6 22:06:27

我前两天打篮球（我已经两个月没运动了）正打着篮球腿抽筋了到今天还疼了？是怎么回事啊
都这么长时间了怎么还疼啊？

千问 · 2009-3-6 22:06:27

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床...

千问 · 2009-3-6 22:06:27

每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,对你很有疗效，请试试祝你成功'...

千问 · 2009-3-6 22:06:27

是不是扭到筋了，去医院看看吧，或者找专业的给按摩一下~...

腿抽筋的问题 急~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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