我想买一对哑铃，一般多少公斤的适合？大概多少钱左右？

显示全部楼层 · 2009-3-6 16:26:17

买哑铃我的建议是：不要买固定重量的。最好买可以更换哑铃片的那种。这样你可以根据你锻炼的不同部位、不同姿势选择不同的重量。我自己当初不能去健身房的时候买的哑铃就是这样的，可以通过更换哑铃片将重量从2.5公斤-40公斤之间调节。我印象中是200块左右，不过那是2000年的时候买的了，时间太久了，现在的行情如何我也不了解了。这样练还是有明显效果的。不过要是能去健身房就会好得多，因为很多部位不是单靠哑铃就能练的。即使能练，动作不够多样化其实也不是太好。...

千问 · 2009-3-6 16:26:17

看你什么体重了女的一般 2.3-3公斤的老爷们无所谓如果超过120体重的人就应该从5公斤练起如果是小孩的话可一弄个2.5公斤的而且如果真的想用呀另健身的话提倡涌现在的那种可+-重量的哑铃因为小时候我练的是 10公斤的后来就感觉不够两个一起那 20公斤都感觉不过瘾。。但是一定要注意女的话不要锻炼压力过大不然肌肉过多我...