运球问题！！！

显示全部楼层 · 2006-1-18 16:50:42

a记住以下原则：运球要低，要稳，要动脑子，要有自己的节奏。学会用身体挡住想断自己球的对手。不要一味求快。b生活中，多触球，多摸球，多拍球，多练球，多边拍边走、边拍边跑，增加手感和球感。c稍微练一练左手、胯下和背后。做好abc，运球时就够用了。运球上篮要靠感觉，所以要参照上面的b，另外还要学会在篮框前适当减速，以便调整自己的步伐和上篮的角度。基本动作（单手双手的打板球和钩手球）练得十拿九稳后，再练快速，并添加一些难度动作，如声东击西、背后、左手等。带球过场要做好abc，注意多多观察队友、对手的位置。多跑位，不要原地不动，更不要黏球；不要太独，多传球，多思考。观察队友，防止浪费机会和回半场；观察对手，找空档、防止被断。当然每个位置上，该注意的有所不同，但基本就是这些了：）祝你进步！

千问 · 2006-1-18 16:50:42

a记住以下原则：运球要低，要稳，要动脑子，要有自己的节奏。学会用身体挡住想断自己球的对手。不要一味求快。b生活中，多触球，多摸球，多拍球，多练球，多边拍边走、边拍边跑，增加手感和球感。c稍微练一练左手、胯下和背后。做好abc，运球时就够用了。运球上篮要靠感觉，所以要参照上面的b，另外还要学会在篮框前适当减速，以便调整自己的步伐和上篮的角度。基本动作（单手双手的打板球和钩手球）练得十拿九稳后，再练快速，并添加一些难度动作，如声东击西、背后、左手等。带球过场要做好abc，注意多多观察队友、对手的位置。多跑位，不要原地不动，更不要黏球；不要太独，多传球，多思考。观察队友，防止浪费机会和回半场；观察对手，找空档、防止被断。最主要的就是脚步的问题。我建议你去篮球队找教练问问。我以前就是学篮球的。教练都教你一些脚步和身体协调性。包括运球和各种动作。一个月才200块~~

千问 · 2006-1-18 16:50:42

我不是一个十足的高手但是一个十足的高手告诉我，运球，要用心，球随心动才是最好的。当然，你只有把基础练好，球才能随心而动！你要把基础练好，其他的自然就会了！

千问 · 2006-1-18 16:50:42

记住以下原则：运球要低，要稳，要动脑子，要有自己的节奏。学会用身体挡住想断自己球的对手。不要一味求快。b生活中，多触球，多摸球，多拍球，多练球，多边拍边走、边拍边跑，增加手感和球感。c稍微练一练左手、胯下和背后。做好abc，运球时就够用了。运球上篮要靠感觉，所以要参照上面的b，另外还要学会在篮框前适当减速，以便调整自己的步伐和上篮的角度。基本动作（单手双手的打板球和钩手球）练得十拿九稳后，再练快速，并添加一些难度动作，如声东击西、背后、左手等。带球过场要做好abc，注意多多观察队友、对手的位置。多跑位，不要原地不动，更不要黏球；不要太独，多传球，多思考。观察队友，防止浪费机会和回半场；观察对手，找空档、防止被断。当然每个位置上，该注意的有所不同，但基本就是这些了：）祝你进步！

千问 · 2006-1-18 16:50:42

重心最重要，适当放低，脚步的调整，步幅和步速，然后是手感，能粘球就非常好了，不要象短跑那样直挺挺就跑容易控制不了球1 不知道你说的带球过场是什么意思，我理解为“运球推进”。一般这个时候是后卫从后场将球运到前场的过场，对方没有紧逼话是一个相对比较轻松的过程，动作要领就是要注意重心不要放的太高，随时注意对方后卫可能的偷袭，同时要注意观察前场情况，随时准备传球给有机会的队友。2 突破。首先要打好基本功，原地左右手控球要十分熟练。其次，运球突破最主要的是重心要低，突破的一步要快，沉肩，脚步变向的同时要向突破的方向做手部猛烈推按球的动作。3 突破上篮。第一步要快要大，第二步要高，同时最重要的一点是手部做好保护球的动作。多加联系，掌握好不同位置突破后应该采取的上篮动作，根据第一步后的位置选择挑篮，打板，或者是勾手等动作。球是练出来的，光看是学不会的，呵呵我也不是专家，我是打大前锋的

千问 · 2006-1-18 16:50:42

运球要把球控制到低于自己的腰部以下只用5个手指不要用手心哦经常练习熟能生巧嘛慢慢练我以前练了很久的。。。

千问 · 2006-1-18 16:50:42

正所谓:熟能生巧,打球也是这样式的,要孰练的掌握蓝球的各项技术,一定要多练,多和高手和玩一下,也要多看一下别人是怎么打球的,除了多练,多看,多想之外,蓝球这项活动才能提高的啊

千问 · 2006-1-18 16:50:42

我是个菜鸟级选手，是小前锋．我认为一切篮球的动作都里不开两个字－－拍球．我认为只要你天天都能坚持拍球，那么你的运球水平就一定会有所提高！

千问 · 2006-1-18 16:50:42

时时刻刻球不离手，在家里也是一样，我就是这么练出来的。注意变相过人的基础和重要办法。还有对球的感觉

千问 · 2006-1-18 16:50:42

每一个动作要领都是不要把球弄丢了!!!!!