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不穿鞋用跑步机有什么好处或坏处?
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不穿鞋用跑步机有什么好处或坏处?
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2018-4-23 13:36:23
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我自己感觉哦好处是对脚步有按摩作用 你也知道脚步有好多穴位 可以增强经络循环坏处是容易冻脚 脚本来就是人体的血管末梢 比较容易冷 暴露在户外容易发凉 对肾不太好 建议 穿个厚一点的袜子跑 速度别太快 跑完之后用热水泡泡脚...
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千问
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2018-4-23 13:36:23
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好处是锻炼小腿肌肉,因为大部分跑步鞋都有很强的缓冲,不穿鞋光脚跑你会更好的锻炼你的小腿肌肉,换句话说如果小腿肌肉不强光脚跑一会儿就会腿酸。坏处是如果不穿鞋,运动时间长流汗之后脚上全是汗水,会打滑,不安全。...
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千问
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2018-4-23 13:36:23
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其实在跑步机上跑步和在室外跑步一样的,你要是不穿鞋跑,首先来讲对你的膝盖和脚踝没有什么好处,再有运动鞋可以起到减震的作用,防止膝盖由于跑步的震动造成的损伤,还是建议你穿运动鞋或专业跑步鞋在跑步机上运动。你要是觉得穿鞋跑太累了或太重了,可以考虑买一双上海大博文马拉松鞋,比较轻适合慢跑的。...
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千问
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2018-4-23 13:36:23
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好处是所谓的按摩作用,不好就是对膝关节,踝关节有一定的损害,不穿鞋子如果有以外发生,可能损害更大一些,建议跑步机上跑步最好穿上软底的鞋子....
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千问
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2018-4-23 13:36:23
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没什么好处 跑步机是平的 如果是石子路 倒有些好处...
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