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我想减肥！！！

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查看11 | 回复5 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
我今年21岁 是男生 我的腿从小到大就很粗 家人都说是随母亲随的
我感觉我的这个大粗腿没法减了 请朋友们告诉我 像这种随家长的情况 还可以减么声明一下 我的小腿肚子好像肥肉很多 大腿上的肥肉感觉不是很多 但就是特结实 像我这种情况可以减么 如果可以用什么样的方法 希望大家给我一个好的办法 最好是用运动方面的 别告诉我去健身房等等的啊 还有我的屁股也很大 该怎样减 麻烦朋友们告诉我这两个减肥的办法。简单实用的啊。 谢谢啊。

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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
晚上绝对不能吃饭，睡觉前喝一杯酸奶，不要吃零食，早饭中饭照吃，能吃素就吃素，如果吃肉最好只吃象鸡肉鱼肉这样的白肉，一个星期你一定会看到效果。减肥靠的就是毅力。...
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
每天你就原地跑步1小时,绝对垃圾food,吃得清淡点...
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
少吃多运动是减肥最有效的减肥方法...
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
锻炼。...
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