每天晚上都只吃蔬菜可以吗？

显示全部楼层 · 2017-9-16 05:27:39

我想每天晚上吃饭做菜的时候，就只买蔬菜。因为感觉吃太多肉蛋白质含量高，不好。而且我也不喜欢吃猪肉，鸡肉倒还喜欢。那每天晚上只用蔬菜送饭，这样对身体好吗？或者一个星期吃一两次肉可以吗？还有平时吃什么蔬菜对身体最好呢？

千问 · 2017-9-16 05:27:39

可以的，据说长寿的石油大王洛克菲勒的晚餐就是苹果和一些蔬菜。动物蛋白从鱼、肉蛋、奶中都可以摄取到。植物蛋白可以从豆浆中得到。每种蔬菜都有不同的营养，多吃吧，尽量多吃当季的水果和蔬菜最好。用可以洗掉农药的洗洁精先洗洗。...

千问 · 2017-9-16 05:27:39

餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,有助于防胃癌.据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃癌起到一定作用.此外,蔬菜全部与正餐一同进食,会影响消化及营养的吸收.
另一方面,空肚吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内进至血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发....

千问 · 2017-9-16 05:27:39

可以的!不过每周吃点鱼更好!最好多吃少打农药的,如萝卜、蒜苗等！...

千问 · 2017-9-16 05:27:39

可以的，适当加一点粥。...

千问 · 2017-9-16 05:27:39

绿叶蔬菜对身体是好的。...