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跑步之后的注意事项

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查看11 | 回复5 | 2019-5-19 18:53:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
十分钟之内的,重要的,谢了.

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千问 | 2019-5-19 18:53:17 | 显示全部楼层
跑步有哪些注意事项？...
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千问 | 2019-5-19 18:53:17 | 显示全部楼层
放松慢走拉伸后小口补充水！...
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千问 | 2019-5-19 18:53:17 | 显示全部楼层
注意不要立即停住，要慢走一会儿 不要立即喝水 过个1分来钟就好了...
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千问 | 2019-5-19 18:53:17 | 显示全部楼层
不能立即喝东西或吃东西，最好坐下来歇一会...
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千问 | 2019-5-19 18:53:17 | 显示全部楼层
慢慢呼吸，用脚跑步，不要用全身来跑。...
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