为什么我碰到有意义的声音就睡不着呢？

显示全部楼层 · 2006-1-17 19:12:13

这全问题在心理学上可说是神经过敏,这在我们日常生活中是很正常的,当一个人大了就会把请注意力集中在自己感兴趣的东西上,很多人都会这样,但唯一不同的是其他人会把这种兴奋放种在睡觉之前,而睡觉时他们会把这一兴奋控制住,而你现在就不能把这兴奋控制,原因可能是你自制力差,应该找一个心理医生看看.或者在你睡觉时找东西把耳朵塞住.这样就什么都听不到了.就可以安长入睡了吧.

千问 · 2006-1-17 19:12:13

在你睡觉时别让他们说话，。。。有声音吵闹当然睡不好了。。

千问 · 2006-1-17 19:12:13

你还是不困！

千问 · 2006-1-17 19:12:13

这种状况多久了？回忆一下，在这种状况产生的同时发生过什么特别的事情嘛？这样的事必须找到原因所在才可以帮你解决的。

千问 · 2006-1-17 19:12:13

在睡觉的时候1.吃点安眠药2.听点比较安静的音乐.Ps:在睡觉前别闻刺激的味道~~~最好闻点温和的香味,类如花香是不是精神太紧张的缘故呢？我有一段时间也是这样的。如果你睡觉时候旁边有很多杂音（你所说的有意义的声音）那么你可以听听mp3之类的放一些柔和的音乐。不要是歌曲是纯粹的音乐哦。可以帮助睡眠的那种。

千问 · 2006-1-17 19:12:13

这应该不是心理障碍。你是一个理性的人，你可以释然一点，给你的想法一些借口，这样可能就会好一些。

千问 · 2006-1-17 19:12:13

你也许是个性格内向的人，有点孤癖，不善于于人交流，又疑心太重，这样不利于你的健康，我劝你快点走出这个阴影，生活是美好的，应以积极乐观的态度对待生活，有些事不必看得太重，付出一定有回报，放下包袱，轻松上阵。
愿你尽快进入梦乡。