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5000米长跑 合格时间为多少？

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查看11 | 回复4 | 2017-9-6 19:49:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
5000米长跑 合格时间为多少？！
快哦快哦！~~

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千问 | 2017-9-6 19:49:21 | 显示全部楼层
21分钟左右！如果不行就有一个办法！提高你的速度！每天黄昏跑200米一圈，要跑4~5圈!休息几分钟后,做一两次冲刺50米或100米冲刺!想要加快跑步的速度在于冲刺...
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千问 | 2017-9-6 19:49:21 | 显示全部楼层
我现在要跑25分钟，由于兴趣，一星期抽出三四天晚上跑一小时，跑了小半年了。嘻嘻...
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千问 | 2017-9-6 19:49:21 | 显示全部楼层
运动会，高中，我跑19分...
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