出现了肚腩镇么办？

显示全部楼层 · 2009-3-13 09:01:45

我整体看来不算胖 1米六二 96到98斤！可是由于天天上班都是坐着的原因，下班回家也是能做这就不站着！又不运动！出现了小肚腩特别明显！都不敢穿紧身衣！呜呜！怎么办！由于都是上晚班的原因我天天吃得很少可是体重没见减少！小肚子也是……
求专业人士给与指点大家也帮帮忙！最好是饮食和节食上的方法本人较懒也没时间去做运动！还有夜班族应该注意些什么？
急急急！！！谢谢谢谢！
没精力去做瑜伽。。没其他办法了么？晚上一般都是喝粥的，但是我有个毛病每次吃东西都会吃得很饱或是吃到撑就是说越吃越想吃了。。。

千问 · 2009-3-13 09:01:45

多做些腹部运动啊。仰卧起坐之类的。...

千问 · 2009-3-13 09:01:45

改变生活习惯阿，激素分泌是会影响身材的...

千问 · 2009-3-13 09:01:45

呼啦圈是减肚子的好办法，每天半小时，一个星期后就有明显效果...

千问 · 2009-3-13 09:01:45

可以练一下榆枷!很好哦!!...

千问 · 2009-3-13 09:01:45

呵呵，大家都是一样的啊！我也是这个样子的，我建议你每天晚上作仰卧起坐呗！我就是这样的。不过效果很慢！详情请咨询：度美网...