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青春期怎样减肥

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查看11 | 回复4 | 2009-3-14 12:43:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
我13岁，1.55米，却有95斤，怎么办

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千问 | 2009-3-14 12:43:59 | 显示全部楼层
青春期正发育时期，不能用节食或美容院那套排毒的方法。自身体现最好的减肥方法是：不要吃过饱，少吃多油、多糖的食品，每天做一些运动能让自己出一身汗的。如跳舞或是滑旱冰都可以。我当时就是因为喜欢玩这些，结果意外的瘦了下来。...
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千问 | 2009-3-14 12:43:59 | 显示全部楼层
拿针筒吸...
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千问 | 2009-3-14 12:43:59 | 显示全部楼层
怕跑步的话，就多走路，比如从学校走到家只要二十分钟，但你可以绕远一点走，走多十分钟！多吃些有营养的食物，不用吃太多，三餐正常，零食少吃！可不要绝食啊吃减肥药啊什么的`！最傻了！...
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千问 | 2009-3-14 12:43:59 | 显示全部楼层
中午吃饭前先喝一碗汤，令自己有种饱腹感。...
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