关于跳高

显示全部楼层 · 2009-3-15 20:00:30

我是一名高二学生,今年十八岁,身高183厘米,体重130斤,在没练过背跃式跳高情况下只跳了1米7,请问如果经过专业训练,到明年三月底我有可能跳过2米成为国家一级运动员吗?因为听说国家一级运动员高考有优惠政策的,请高手回答!谢谢!

千问 · 2009-3-15 20:00:30

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来...

千问 · 2009-3-15 20:00:30

http://dota.uuu9.com/200903/52006.shtml...

千问 · 2009-3-15 20:00:30

完全有可能！只要你能吃苦！训练是很吃苦的！提前祝你成功！继续努力为国家争光！加油！...