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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 短跑训练时一条腿发软

短跑训练时一条腿发软

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查看11 | 回复4 | 2009-3-18 17:25:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
我准备考100米2级，但是最近一周来我的左腿有点没力气发软，怎么回事哦
右腿一点没事

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千问 | 2009-3-18 17:25:05 | 显示全部楼层
我以前是搞100m的，这个训练都有状态低迷期，没关系的，只要没有受伤，自己多注意调整和休息，营养一定要加强，放松心态，慢慢会好的。
祝你达级！...
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千问 | 2009-3-18 17:25:05 | 显示全部楼层
左右腿的力量不均衡。要多提高左腿的力量，多做做单脚跳之类的练习。...
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千问 | 2009-3-18 17:25:05 | 显示全部楼层
左腿加点低强度的力量练习，如单足跳。如果训练中有单足跳那么左腿要多做些。但切记强度不可太大。...
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千问 | 2009-3-18 17:25:05 | 显示全部楼层
春乏...
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