有什么办法长高？急急~

显示全部楼层 · 2009-3-15 21:19:54

有什么办法长高？急急~
我现在都16岁了才1米58
有什么办法可以长高
听别人说跳绳可以长高是真的吗？

千问 · 2009-3-15 21:19:54

应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也...

千问 · 2009-3-15 21:19:54

多跳高，跑步，打篮球（增加腿长）和仰卧起坐（身长），最好不要踢足球和做俯卧撑，晒晒太阳吧！最好到医院检查骨骺线是否闭合。...

千问 · 2009-3-15 21:19:54

我高中的时候跳一个寒假的跳绳，长了一厘米。枸杞子当零食吃也许也会有效果。你可以到女刊的官网去找，百度搜女刊就可以了，那里面有长高的方法，我本来想给你复制到这上面，但是我现在打不开网页。自己去看看吧...

千问 · 2009-3-15 21:19:54

运动。跳绳。打篮球。...

千问 · 2009-3-15 21:19:54

吃胡萝卜和炒黄豆(乡下偏方哦）！...

有什么办法长高？ 急急~

有什么办法长高？急急~