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健身房如何健去小腿肌肉

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2 | 2009-3-15 09:46:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是女生在健身房练了一个多月小腿的肌肉反而多了怎么回事我就是跳跳操上上瑜珈什么的几乎没怎么上过器械希望能告诉我原因和具体什么运动才能减去小腿肌肉还有小腿粗了不是幻觉我拿尺量的以前围度34 现在36了

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千问 | 2009-3-15 09:46:59 | 显示全部楼层

不要做跳跳操了多做瑜伽...

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千问 | 2009-3-15 09:46:59 | 显示全部楼层

每天临睡前，你可以先把双腿伸成90度，多坚持一会就行了，还能瘦大腿...

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千问

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论坛元老

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