高中生适宜吃什么食物？平时应注意些什麽？

显示全部楼层 · 2017-9-5 13:40:55

我现在上高二，平时学习很紧张，经常熬夜，很消耗体力，请问大家我该吃些什么？不该吃些什么？怎样注意身体等各方面因素，谢谢！

千问 · 2017-9-5 13:40:55

正常的每日饮食就好要适当的补充一下营养有条件的话早晚各一杯牛奶，早餐外加两个鸡蛋能够补充高中生一天所需要的蛋白质。多吃豆制品如豆浆，豆腐，这些东西能增强记忆力。少吃油炸食品，最忌讳经常吃油条。除了食补以外，高中生还应该多加体育锻炼。是党的体育锻炼不但不会影响你的学习，反而会提高你的学习效率。经常熬夜是一种很不好的习惯，其实白天的努力的一分钟也许抵得过晚上的一个小时，所以我不支持你熬夜。注意身体，高中生活不应该那么累的。要学会享受学习，享受高中生活哦O(∩_∩)O~...

千问 · 2017-9-5 13:40:55

不要太紧张，尽量放松自己，让自己学会享受乐趣。不要给自己太大的压力，吃什么不重要，重要的是要有营养。...

千问 · 2017-9-5 13:40:55

无法理解！！！考试成绩落下不能证明什么！！其实是你自己在给自己压力，并不是别人给你的！世界并不是靠你自己一个人撑起来的，放宽自己的心，尽最大的努力去做就行了，过刚易折，过软易垂，学习也是讲究方法的，不是你这样越急就越有用的，要学会放松自己，去享受生活，而不是被考试压得害怕！可以说你的日子才刚开始，以后出社会遇到的挫折会更多！！...

千问 · 2017-9-5 13:40:55

少吃油炸食品...