我做俯卧撑练胸肌，怎么左边的大又边的小，怎么纠正啊？

显示全部楼层 · 2011-8-21 14:25:58

楼主肯定是练俯卧撑力竭的时候身体会往左侧偏一下撑起来，我的也是，左边比右边偏厚点。用俯卧撑练回来的话有点困难，主要是力竭的时候尽量用右侧力量起来。如果去健身房的话就多做几组不带滑轨的大重量卧推，或者在家用哑铃自己做飞鸟也行。主要是强度得上去，然后小的那边会发展的比大的那边快，就协调了。...

千问 · 2011-8-21 14:25:58

只要你不是左撇子，右边胸肌小好都解决，你只要在做俯卧撑的时候右手比左手多用点力就可以了，或者你平时做其他运动的时候多用右手出力。...

千问 · 2011-8-21 14:25:58

回答

千问 · 2011-8-21 14:25:58

因为一般人左右两手臂平时受到的锻炼程度是不同的，所以左右手臂的力量有大有小，做俯卧撑的时候当然就会有区别了。纠正的话，哪边小一点就着重练哪边...

千问 · 2011-8-21 14:25:58

做的时候是否两边承受的力度不一样啊！这样会导致畸形，以以后做的时候尽量保持平衡。...