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站桩时，人体重心是偏脚的前部分好，还是后部分好？理由是什么？偏哪更容易松腰？

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1 | 2011-8-22 12:05:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

重心在后脚跟跟便于放松，但是不同阶段对重心的要求不一样，初级时可以在后脚跟便于放松，进一步要对身体各部位有力的要求，重心前移更能体会上提下踩。准确讲，不是重心前移，而是脚心颔起，自然有力提起，而腰部也不是一味的松。而是要有抬腰的感觉，配合竖项拔背，总之，所有描述皆是意力感觉，并非单纯意想。...

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千问

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