怎么才能更好控制自己的情绪

显示全部楼层 · 2006-1-25 05:55:22

发火前,学会数五下.会不一样的

千问 · 2006-1-25 05:55:22

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

千问 · 2006-1-25 05:55:22

吾日三省吾身

千问 · 2006-1-25 05:55:22

学会忍耐

千问 · 2006-1-25 05:55:22

脾气不好没什么的..但是..千万不要太过分了..逆耳的虽然是忠言是良药..可要包上糖衣哦..否则会伤了和气的..换位思考是个不错的方法..多听听清音乐..陶冶一下情操..脾气不好跟肝脏有关,多吃一些降火的食物(主要是清肝养脾),另外也可以多看一些佛学的书,如果事事时时想着与人为善就没那么多脾气发了.

千问 · 2006-1-25 05:55:22

听过“三思而后行”吧？想发脾气的时候让它暂停三分钟，三分钟后，觉得某件事还值得你这样大动干戈，那就开战吧；不过事实上，过了那个引爆点，八成你都会立即熄火，并且觉得自己刚才的冲动做法很愚蠢！

千问 · 2006-1-25 05:55:22

适当的发泄

千问 · 2006-1-25 05:55:22

每天让自己静坐1小时