肥胖减重的方法

显示全部楼层 · 2021-7-13 18:38:00

肥胖减重的方法

发病时间：不清楚
肥胖减重的方法

补充说明：肥胖减重的方法

千问 · 2021-7-13 18:38:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
肥胖减肥一般需要从膳食、运动等方面综合治疗。饮食调整原则是控制总能量，平衡膳食，并且严格控制食用油和脂肪的摄入，同时减少高糖、高盐饮食，控制精米、白面和肉，也要保证蔬菜、水果、牛奶的摄入充足。另外，建议患者每天累积运动量达到60-90分钟中等强度的有氧运动，但是要根据自身健康状况和个人的偏好合理选择运动方式，并且循序渐进。
2021-07-17 15:10
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