晚上睡眠不足中午补觉有用吗

显示全部楼层 · 2021-7-20 15:51:00

晚上睡眠不足中午补觉有用吗

发病时间：不清楚
晚上睡眠不足中午补觉有用吗

补充说明：晚上睡眠不足中午补觉有用吗

千问 · 2021-7-20 15:51:00

桂雅星
主任医师
上海市第一人民医院
三甲
擅长：帕金森病、痴呆的综合诊疗；脑血管病、睡眠障碍、头晕、头痛、脑炎等
提问
晚上睡眠不足中午补觉有一定的用处，睡眠不足引起极度不舒服，甚至头晕、头重脚轻注意力不集中等表现，那么建议患者立刻休息，防止引起心脑血管疾病，要尽量营造一个舒适的环境，室内安静空气流通好的房间，如果睡眠不足没有引起不适感觉，可以多户外活动，待晚间早点入睡，身体机能也能恢复正常。但不推荐改变正常生理睡眠节律。
2022-06-25 14:34
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