怎样确诊和治疗精神累疾病

显示全部楼层 · 2020-4-4 02:54:40

怎样确诊和治疗精神累疾病
男 | 18岁
2020-04-04 02:54:40
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健康咨询描述：
上高中之后学习压力大，之后性格就变了，现在注意力不集中，想的多，和人沟通有问题

千问 · 2020-4-4 02:54:40

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人同学进行沟通交流，减轻压力，劳逸结合，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，坚持调节一定会有改变。

千问 · 2020-4-4 02:54:40

病情分析：
根据您描述的问题，您上高中后学习压力大，现在注意力不集中，胡思乱想，沟通有问题，建议您做好自我调解，不好转到正规精神卫生中心心理科做心理疏导。
指导意见：
建议您减轻学习上的压力，多和朋友和家人交流沟通，释放内心的压力和烦恼，不开心的时候多和亲人朋友倾诉，不要憋在心里，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，减少白天睡眠时间。

千问 · 2020-4-4 02:54:40

你好，正如你所说，上了高中以后，学习压力增大，性格改变，然后出现了处理不集中以及人际沟通方面的障碍，大致可以判断为精神因素，导致的心理问题的可能性。平常心去面对，注意调整好自己的生活学习节奏，劳逸结合，科学用脑，避免精神过分的紧张，可以在学习之余，做一些有氧健身运动，比方说快步走慢跑等，祝你健康快乐。
以上是对“怎样确诊和治疗精神累疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！