抑郁症失眠晚上睡不着

显示全部楼层 · 2020-4-5 13:24:16

抑郁症失眠晚上睡不着
女 | 20岁
2020-04-05 13:24:16
2人回复
来自郴州市

健康咨询描述：
想问一下抑郁症引起的失眠，除了吃安眠药以外，还有别的方法可以缓解嘛？谢谢你们的回答辛苦了！

千问 · 2020-4-5 13:24:16

抑郁症引起的失眠需要使用抗抑郁药物合并心理治疗，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，有点困难时学会寻求亲朋好友的帮助

千问 · 2020-4-5 13:24:16

病情分析：
跟宁宁说的情况引起了失眠需要注意，可以服用药物治疗，同时可以通过体育锻炼分散注意力。分散注意力，缓解焦虑压力，请及时和家人朋友交流沟通，通过体育锻炼，唱歌，写日记等方法也可以缓解焦虑情绪。
指导意见：
建议按时作息，避免熬夜劳累，晚上睡觉前可以温水泡脚，避免看惊险刺激的影视节目，不吃辛辣刺激的食物，不喝咖啡浓茶。