心理咨询方面问题压力。情感

显示全部楼层 · 2020-4-7 22:54:14

心理咨询方面问题压力。情感
女 | 20岁
2020-04-07 22:54:14
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来自南京市

健康咨询描述：
我现在是大二，然后最近刚刚决定要跨专业考研，想更利于以后工作，但是这两天就一直找不到状态，压力很大，也不知道怎么平衡好本专业和它的关系，然后我自己感情方面也是，我是个很容易多想的人，也很容易哭，刚才就一瞬间喘不上气，脑子里就是各种考研失败怎么办，以后怎么办，我甚至不知道该怎么描述我的问题，我真的很难受，我也不知道我在说什么，但我感觉我好像不能这个样子了

千问 · 2020-4-7 22:54:14

既然自己做了决定跨专业考研，为以后的工作做准备，那就踏踏实实的去做，不要担心焦虑。你担心焦虑，害怕也没有用处。学会认可自己的选择，自己一旦设定了目标那就去做，不管结果是怎样的享受这个过程。但是目前也需要把本科段的课程学好，首先拿到本科段的毕业证，即使下一步研究生考试有困难，你也可以用本科就业。

千问 · 2020-4-7 22:54:14

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为在选择跨专业考研方面遇到了某些问题，导致自己不知所措，并且出现了很不舒服的感觉。
指导意见：
你的想法是好的，也是积极的，不知道因为什么原因不能考取本专业的研究生，跨专业确实不是那么容易，我同事的孩子去年就是因为跨专业，没有通过考试。但是我的另一个同事的孩子却成功的跨专业考上了研究生，现在工作也确实很好。跨专业考研要付出双倍的努力，才能得到好的成绩的。一定要找到方向，脚踏实地，刻苦努力的下功夫。你可以找一个职业规划方面的心理咨询师或者找你的老师，帮你选择一下。看看你更适合哪方面的专业。同时一定要调整好自己的情绪状态，才能以最佳的方式投入到学习之中。建议首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心，放松下来，强身健体一举几得。