不知道砟了，有时候睡觉了，但是就是想醒醒不了

显示全部楼层 · 2020-4-8 15:14:19

不知道砟了，有时候睡觉了，但是就是想醒醒不了
女 | 44岁
2020-04-08 15:14:19
3人回复
来自郑州市

健康咨询描述：
在睡觉其间，自己心里很清楚，也能听见身边的声音，就是动不了，也喊不出来声音，很难受，挣扎很长时间才会醒

千问 · 2020-4-8 15:14:19

最近睡眠质量不好，睡眠时间怎么样？你在白天多做点户外运动，唱歌跳舞散散心，释放一下压力，晚上尽量不要看过长时间的手机，也不要玩游戏，看电影等等，可以适当的散散步，热水烫烫脚，或者喝一点安神补脑液，调整一下你的睡眠质量

千问 · 2020-4-8 15:14:19

你好！有时睡觉了，期间自己心里很清楚，也能听到身边的声音，就是动不了，也喊不出来，很难受，挣扎很长时间才会醒。建议平时不熬夜，适量运动，保持心态平稳，心情舒畅，避免紧张焦虑。观察症状变化，如果持续没有好转，建议去医院检查，积极治疗。

千问 · 2020-4-8 15:14:19

病情分析：
您好，您介绍的情况考虑是梦魇，俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。
指导意见：
梦魇多由疲劳过度，睡姿不正确，消化不良或大脑皮层过度紧张引起的，建议放松心情，避免精神紧张，压力过大，晚餐不宜过饱，睡觉时不要压到胸口，保持充足的睡眠和适当的运动，祝健康！
以上是对“不知道砟了，有时候睡觉了，但是就是想醒醒不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！