睡眠.失眠.辗转难眠

显示全部楼层 · 2020-4-9 02:12:15

睡眠.失眠.辗转难眠
男 | 34岁
2020-04-09 02:12:15
3人回复
来自衡阳市

健康咨询描述：
这三四天每天晚上十点左右睡觉.睡到12点就醒了.然后天亮才睡.是为什么.就这几天的事

千问 · 2020-4-9 02:12:15

你好，你这是属于短期失眠。睡眠质量不好一般是跟劳累，生气上火等不良情绪的刺激，遗传、压力大等因素有关系。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。

千问 · 2020-4-9 02:12:15

你好，考虑神经衰弱引起的失眠，治疗药物：谷维素+维生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一种药：多塞平片）。“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。

千问 · 2020-4-9 02:12:15

病情分析：
长期的失眠可以导致精力下降，引发一系列不适症状，需要及时进行调理治疗
指导意见：
建议生活规律，合理安排工作及休息时间，可以睡前服用唑吡坦进行治疗，症状多可以得到改善
以上是对“睡眠.失眠.辗转难眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！