腰间盘突出，请问平时什么需要注意？

显示全部楼层 · 2020-4-12 10:59:41

腰间盘突出，请问平时什么需要注意？
男 | 53岁
2020-04-12 10:59:41
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健康咨询描述：
腰间盘突出，贴了印仁堂舒骨达人效果不错，请问还有什么需要注意，或者其他辅助治疗么？

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千问 · 2020-4-12 10:59:41

现在你的腰椎间盘有突出，这种情况保守治疗是可以的，可以外用你这种药膏进行治疗，同时要注意好自己的生活习惯，每天要坚持睡硬床，而且也要避免过度的劳累，同时要注意不要着凉，您尽量不要做一些重体力活，尤其是腰部受力比较大的劳动，一定要避免。

2020-04-12 11:11

ask93032560sg
追问
忌口方面有么？生活习惯方面呢？附件：点击查看大图

2020-04-12 11:51医生回答：
这个没有什么需要忌口的。生活方面就是睡硬床。

千问 · 2020-4-12 10:59:41

根据你的叙述，出现腰间盘突出平时一定要注意腰部保暖，不能着凉，建议饮食清淡注意休息，睡硬板床，可以局部热敷物理治疗，一般腰部避免剧烈活动，应用腰痛宁胶囊，消痛贴膏等药物。

千问 · 2020-4-12 10:59:41

病情分析：
你好，腰间盘突出的病人，急性期要注意休息，卧硬板床，注意保暖，避免着凉，可以用热水袋热敷，急性期过后，平时要注意锻炼腰背肌。
指导意见：
腰间盘突出的病人，急性期要注意休息，注意保暖，避免着凉，可以用热水袋热敷，急性期过后要注意养成良好的生活饮食习惯，锻炼身体，加强腰背肌的锻炼。
以上是对“腰间盘突出，请问平时什么需要注意？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-04-12 11:10

ask93032560sg
追问
怎么合适的锻炼要背肌肉？附件：点击查看大图

2020-04-12 11:16医生回答：
可以做小燕飞的动作，俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，每日坚持15-30分钟锻炼。