我的肚子怎么办，我肚子没有以前紧绷感

显示全部楼层 · 2020-4-21 18:19:03

我的肚子怎么办，我肚子没有以前紧绷感
男 | 26岁
悬赏2个健康币
2020-04-21 18:19:03
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
我今年26了，我的肚子犯福是从去你下半年开始的。没有以前那种紧绷的感觉，我现在都要情不自禁的挺起肚子才能看上去好一些。我178，144斤，我认为我肚子福了一点，别的地方还好，与我整个人不搭，我该怎么办

千问 · 2020-4-21 18:19:03

建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，经常进行腹肌运动

千问 · 2020-4-21 18:19:03

你今年26岁了，感觉自己的肚子大了。就是俗称的发福。你身高一米七八，体重144斤。我觉得还是标准体重啊。可能你对自己要求比较高一点儿。这种情况还是建议多锻炼身体。最好到健身房健健身。多进行腹部的肌肉训练。

千问 · 2020-4-21 18:19:03

病情分析：
上述情况是腹部肥胖的，这种情况有可能是缺乏运动导致的此种情况的
指导意见：
建议适当运动，避免吸烟饮酒，可以每天做仰卧起坐，这种情况要低盐低脂饮食，多吃蔬菜，可以慢慢恢复正常的了
以上是对“我的肚子怎么办，我肚子没有以前紧绷感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！