14岁，一年半没长高了怎么办啊

显示全部楼层 · 2020-4-24 20:43:24

14岁，一年半没长高了怎么办啊
女 | 14岁
2020-04-24 20:43:24
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来自江门市

健康咨询描述：
医生救救我呀！我14岁已经有一年半没长高了，是不是因为我天天熬夜的关系啊，吃钙片和奶粉有用吗？

千问 · 2020-4-24 20:43:24

你好，根据你描述的情况，女14岁，有一年半没有长高了。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要打多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒的太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。注意休息，劳逸结合，不要熬夜，保证充足睡眠时间。对长高非常有帮助，一定要坚持。