例假期间，是不是可以维持35分钟慢跑

显示全部楼层 · 2020-4-25 11:37:13

例假期间，是不是可以维持35分钟慢跑
女 | 22岁
2020-04-25 11:37:13
2人回复
来自太原市

健康咨询描述：
本人一般例假5天左右，是否可以坚持平常的锻炼，35分钟慢跑

千问 · 2020-4-25 11:37:13

如果运动量并不是太大，月经期间是可以适当运动的，只要不过量就可以，也就是说现在单纯的慢跑或者是活动是完全可以的，不用太过担心，之前没有痛经的现象吧，如果没有的话那就更不用担心了。

2020-04-25 11:53

ask93062071e4
追问
有痛经╯﹏╰附件：点击查看大图

2020-04-25 13:00医生回答：
对于痛经特别厉害的人来说，建议减少运动量。

2020-04-25 13:07

ask93062071e4
追问
好的，谢谢您附件：点击查看大图

千问 · 2020-4-25 11:37:13

病情分析：
你好，根据你的问题，月经期间可进行舒缓的运动，如慢跑，瑜伽，太极拳等，适当的运动能够帮助经血的排出，减缓痛经。
指导意见：
你的情况建议慢跑不要持续时间太长，根据你的身体情况可以跑步时适当的休息，避免劳累，进食易消化食物，避免着凉和刺激性食物，如果经理较多可以暂时减少运动。

2020-04-25 11:43

ask93062071e4
追问
郭大夫，前几天我跑步，下体见血，一点，肚子没有不舒服，这问题大不大？可能是什么疾病？我不敢去检查，附件：点击查看大图

2020-04-25 11:45医生回答：
出血时间是月经的什么周期

2020-04-25 11:52

ask93062071e4
追问
例假是4.9结束的，4.21出现了这样的情况附件：点击查看大图

2020-04-25 11:53医生回答：
应该是排卵期，少量出血是正常的，可以避免过度活动。