心里易怒易烦且感到委屈想哭

显示全部楼层 · 2020-4-27 22:01:46

心里易怒易烦且感到委屈想哭
男 | 16岁
2020-04-27 22:01:46
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来自邯郸市

健康咨询描述：
总是心里感觉很堵，易怒，还很烦，有时候还会感觉很委屈想哭，甚至有时候还会自己莫名的想到让自己感到生气，烦躁的场面(控制不了)

千问 · 2020-4-27 22:01:46

病情分析：
你好，针对你所描述的以上症状来看，考虑具有焦虑抑郁情绪，请问这些症状出现多长时间了？有没有具体的问题导致自己情绪不良？你现在正处于青春期，内心是比较敏感的，遇事不冷静就会出现情绪的变化。
指导意见：
你需要正确的认识到不良的情绪对自己所产生的不良影响，正确的应对生活学习过程中所有的困难，有困难可以求助老师同学家长的帮助，没有必要憋在心里，当感觉情绪不良的时候可以外出活动活动，做一些自己喜欢的事情分散一下注意力，因为人的情绪需要自己来进行调理，如果经过调理难以改变的话，需要通过心理咨询帮助改变。

千问 · 2020-4-27 22:01:46

病情分析：
您好，根据您的描述，总是感觉心里心烦易怒，发堵，有时候感觉自己非常委屈，有时候觉着自己的情绪控制不了。
指导意见：
建议你放松心情，不要有太多的心理负担，青春期有情绪变化也是很正常的。注意多参加户外活动，多和朋友聊天，平时听听音乐，调整一下情绪。如果非常严重的话，可以去心理科进行进一步的治疗。