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胃口太好,无法控制自己,导致长胖
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胃口太好,无法控制自己,导致长胖
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2020-4-28 00:06:19
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胃口太好,无法控制自己,导致长胖
女 | 18岁
2020-04-28 00:06:19
2人回复
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健康咨询描述:
每次都能吃很多饭,食欲太好,无论心情怎样从来都不会影响胃口,心情不好的时候甚至吃更多,导致长胖了不少。现在在减肥,但是总是控制不了食欲,加上现在高三了,每天都是吃了坐,吃了睡,更胖了,有没有什么办法抑制食欲?有没有什么无副作用的药?
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千问
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2020-4-28 00:06:19
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任何减肥药物都有一定的副作用,所以不建议药物进行减肥,您的这种情况,首先要在主观上控制自己的食欲,减肥最好的方式就是管住嘴迈开腿。每餐要在七八分饱为宜,避免高脂肪,高糖类的食物,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果,同时适当的做有氧运动,每天可以抽出45分钟的时间,比如慢跑,瑜伽健美操的运动。
2020-04-28 22:51
ask92675271s6
追问
高三了,没时间锻炼的。我也想控制食量,身体允许不了附件:点击查看大图
2020-04-29 04:55医生回答:
需要自我控制。
2020-04-29 19:13
ask92675271s6
追问
压力太大暴饮暴食附件:点击查看大图
2020-04-30 05:47医生回答:
减少压力从内心中克服。
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千问
|
2020-4-28 00:06:19
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病情分析:
如果平时胃口好,无法控制自己吃东西,你可以每天有适当的运动,也不会长那么胖的
指导意见:
这种情况建议每天饭后一两个小时左右出去运动一下,比如快走慢跑,再有就是食欲好,可以多吃点蔬菜水果,尽量少吃面食,少吃含热量高的食物,再配合运动就不会再长胖了
2020-04-28 22:51
ask92675271s6
追问
永远吃不饱,高三了没时间锻炼附件:点击查看大图
2020-04-29 13:38医生回答:
这种情况需要调理一下自己的心里因素,不会都吃不饱的
2020-04-29 19:13
ask92675271s6
追问
压力大自己想控制都控制不了附件:点击查看大图
2020-04-29 20:04医生回答:
你可以找心理医生给疏导疏导
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