开心不起来了，消沉，自卑，失眠

显示全部楼层 · 2020-4-28 00:28:39

开心不起来了，消沉，自卑，失眠
女 | 13岁
2020-04-28 00:28:39
3人回复
来自重庆市

健康咨询描述：
我现在高兴不起来了，失眠是整宿整宿的，对任何事情没有兴趣，没有食欲，厌食。我宁愿自己在卧室也不愿意出去，不愿意与人交流，心情每天都很低落，失眠的时候头昏，压力大，暴躁，消沉，自卑，耳机对于我来说已经成为了续命线，只有听歌的时候心情才会平复一点点，想过自残，为了母亲还是算了，也许快了吧

千问 · 2020-4-28 00:28:39

目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。严重者可以合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。需要调整心态，增强自信心，加强与人沟通，严重者建议心理治疗或者药物治疗。

千问 · 2020-4-28 00:28:39

病情分析：
经常的情绪低落，不愿意和人交往，不愿意和您交流，处于这种状态下，还有自残行为倾向的话，你的抑郁情绪非常明显
指导意见：
建议你去医院看精神心理科医生，明确诊断，在积极的配合治疗，这可能不是一般性的心理问题了，可能需要精神科医生会诊，药物治疗加心理治疗了

2020-04-28 17:42

ask93089257ru
追问
其实我做过国家的抑郁症测试题，他说我有点严重是双向感情抑郁什么什么的，附件：点击查看大图

2020-04-28 17:53医生回答：
建议你尽早看精神。心理科医生

千问 · 2020-4-28 00:28:39

病情分析：
根据您描述的问题，不开心，消沉，自卑，失眠，厌食，压力大。您缺乏自信，建议您做好自我调节。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。建立自信，不管做什么事，都要有自信，从小事做起，制定计划目标，增强自信心，克服自卑心理，晋清淡，易消化，避免辛辣刺激性大的食物，营养均衡，丰富多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做自己喜欢的事情，转移注意力。
以上是对“开心不起来了，消沉，自卑，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！