30岁，养生，身体健康。

显示全部楼层 · 2020-4-29 12:45:41

30岁，养生，身体健康。
男 | 30岁
2020-04-29 12:45:41
3人回复
来自黄冈市

健康咨询描述：
牛奶喝有机的还是普通的？一天喝几瓶（250毫升）

千问 · 2020-4-29 12:45:41

你好，根据你描述的情况，男30岁牛奶最好喝纯牛奶。一般来说成人一天应该喝400~500毫升，喝两瓶就可以。建议你喝牛奶最好是早餐时间服用，或者晚上睡觉之前半小时服用。家庭条件好的情况下也可以服用三瓶，750毫升，睡前服用牛奶有助于睡眠。

千问 · 2020-4-29 12:45:41

牛奶当然是喝有机的更好一些，对一般正常的成年人来说，每天喝一袋250毫升的牛奶，完全可以达到补钙和营养的效果。喝牛奶是一个很好的习惯，这种养生方式是很健康的。

2020-04-29 14:02

ask789491692z
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喝一袋就够了？没必要喝两袋？附件：点击查看大图

2020-04-29 14:03医生回答：
喝一袋足够了

2020-04-30 09:14

ask789491692z
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一天中什么时候喝最好？附件：点击查看大图

2020-04-30 10:20医生回答：
睡觉之前Ⅰ小时喝，补钙效果好

千问 · 2020-4-29 12:45:41

病情分析：
一般来说牛奶当中富含蛋白质、脂肪，以及对身体有益的微量元素和维生素，有很高的营养价值。
指导意见：
只要饮用牛奶以后，没有消化系统的不适症状，每天正常饮用250毫升牛奶就可以的，最好不要空腹使饮用，可以先吃点馒头，饼干，面包之类的食物后再喝。
以上是对“30岁，养生，身体健康。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-04-29 13:53

ask789491692z
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一天到底喝250毫升？还是要500毫升？附件：点击查看大图

2020-04-29 14:18医生回答：
一天250毫升就可以。

2020-04-30 09:14

ask789491692z
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一天中什么时候喝最好？附件：点击查看大图

2020-04-30 09:44医生回答：
这个根据个人饮食习惯爱好就可以。