一天睡六七个小时算不算睡眠不足啊

显示全部楼层 · 2020-4-30 06:37:30

一天睡六七个小时算不算睡眠不足啊
男 | 41岁
2020-04-30 06:37:30
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来自邯郸市

健康咨询描述：
一天睡六七个小时算不算睡眠不足啊会不会对身体损害啊

千问 · 2020-4-30 06:37:30

你好，成人一般要求夜间11点前入睡，每天保证7~8个小时睡眠为宜，如果每天睡眠6个小时稍微有些少，那么建议在中午再补休一小时左右。如果睡眠不好，建议服用安神补脑液调理治疗。