相对脂肪指数的计算公式是什么？它的正常范围是多少？

显示全部楼层 · 2020-5-1 21:19:01

相对脂肪指数的计算公式是什么？它的正常范围是多少？
女 | 36岁
2020-05-01 21:19:01
4人回复
来自沈阳市

健康咨询描述：
我身高165体重73腰围80，算超标吗？

千问 · 2020-5-1 21:19:01

您好，体重指数计算公式是，体重指数=体重（公斤）/身高。女性的体脂率在13%至-30%之间，低于17%就是偏低，高于30%就是超标。你可以自己计算一下看看。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果多运动。可促进脂肪燃烧。

千问 · 2020-5-1 21:19:01

病情分析：
你好，根据你的身高，你的正常体重在120斤左右，所以你是73公斤吗？
指导意见：
如果是73公斤，考虑你是偏胖的，腰围属于正常的，建议合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥，过于肥胖会诱发很多疾病的

千问 · 2020-5-1 21:19:01

病情分析：
如果你的身高是1米65，体重一般在55公斤左右比较合适。体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（女性性别取值为0）。BMI是身高与体重之比率。
指导意见：
女性的体脂率在17%~30%之间。如果低于17%就是偏低，高于30%就是超标。如果偏低要注意补充营养。如果增高在饮食上可以低盐，低糖，低脂，同时还要加强活动，促进脂肪的燃烧。
以上是对“相对脂肪指数的计算公式是什么？它的正常范围是多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2020-5-1 21:19:01

病情分析：
你好。体重指数的计算公式是，体重指数=体重(kg)/身高(m^2)，体重指数在18.5-23.9这个范围为正常，24.0-27.9视为为超重，大于等于28.0为肥胖。你可以计算一下看看。
指导意见：
体重指数不能准确描述体内脂肪的分布情况，比如是分布在腹部的脂肪多，还是分布在大腿的多或者是臀部的多。也不能区分脂肪和肌肉的含量，如果一个人肌肉很发达往往可能会出现误判。如果想保持好的身材，除了饮食注意外，还要加强锻炼。